LCHF – Low Carb High Fat  - Mit Leichtigkeit gesund durchs Leben

Low Carb High Fat bedeutet, dass weniger Kohlenhydrate und mehr hochwertige Fette zur Sättigung gegessen werden. Diese Ernährungsform wird auch „Ketogene Ernährung“ genannt. In der Praxis heißt das, es werden nur natürliche Lebensmittel ohne künstliche Zusätze gegessen.

LCHF ist keine Diät, sondern ein Lebensstil

LCHF stellt keine Diätform dar, sondern ist eine natürliche Ernährung, die einen gesunden Lebensstil fördert. Für viele Menschen hat LCHF allerdings eine Nebenwirkung: überflüssiges Körperfett wird abgebaut. In Deutschland wird diese Ernährung immer populärer, da sie der Gesundheit sehr förderlich ist. Vor allem Diabetiker können ihren Blutzucker viel besser steuern. Durch das konstant niedrige Blutzuckerniveau bildet der Körper weniger das fetteinlagernde Hormon Insulin wodurch die Fettverbrennung steigt.

Auf: www.LCHF-Deutschland.de finden Sie viele Informationen rund um die Gesundheit und Ernährung, sowie unsere Publikationen,  Coachings und Seminare.

   
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